你是不是整天忙忙碌碌的生活，还经常觉得空虚，迷茫，不快乐？

你不是偶尔也会觉得生活陷入了困境，比如工作不顺，家庭不和，婚姻亮起了红灯？

你是不是经常觉得自己是受害者，无论在原生家庭还是现在的家庭？

如果是这样的话，你不妨看一看张德芬老师的《遇见未知的自己》和《遇见心想事成的自己》。这两本书，一本是都市个人成长修行课，一本是都市个人成长能量课。

这两本书，教你在纷繁的世界中，退回你的内心，审视你的内心。看了之后你就会明白，以上种种问题产生的根源可能只是你潜意识里的错觉而已，你的被背叛被欺骗的人设可能只是你自己的需要，所以脑海中顺应你的意思自动分泌这类特质让你实现它。

听到我这么说你不会会觉得很扯淡，说实在话，我刚开始看的时候也是抱着一种怀疑的心理，怎么会有人这么“自虐”呢，自己喜欢被背叛被欺骗？

但是当我继续看下去，对照着书中提到的种种现象，去审视自己的人生轨迹的时候，发现“不幸被言中”的事情居然有那么多！原来，那个被层层枷锁禁锢住的自己，真的需要有意识地冲破重重障碍才能找回来。

那么，“未知的自己”是怎样的自己？

作者通过都市女白领若菱遭遇的生活和事业的重重困境，以及如何在神秘老人的指点下“升级打怪”，一步步冲破束缚，找回强大美好的“自我”的故事，告诉我们，“未知的自己”就是我们离开母体之后，在成长的过程中失落的那个“真我”，是“爱、喜悦、和平”的状态。

至于如何找回这个“未知的自己”呢？

作者提出的观点是我们要“向内看”，必须冲破“身份”“思想”“情绪”“身体”这重重的阻碍才可能达到，比如要找到“身体的联结”“情绪的臣服”“思想的检视”“身份的觉察”等。这里面涉及到很多好玩的法则：比如吸引力法则，能量流动法则，观察者影响被观察者等。可以解释很多日常生活中的现象，带给我们不一样的启迪。

具体说来，要做到以下三点：

01找到身体的联结

很多人都以为“我的身体我作主”，它自然是听我指挥的，这种想法是过于理想化了，很多情况下我们的身与心是不一致的，这时我们的身体或是心灵就容易“生病”，处于不舒服的状态。我们可以试着做一些能够让你专注于运动本身，专注于身体本身，倾听到内心声音的运动，比如瑜伽，冥想，游泳，健走或舞蹈等。感受身心灵和谐的愉悦感。平时的生活中，无论怎样忙碌，都记得留一部分注意力去感觉自己的身体，注意放松安抚自己的身体，这样就可以最大程度地扩大自己的知觉领域，把潜意识的一部分转化为意识。

02做到情绪的臣服

每个人都会有负面情绪，如何处理这些情绪障碍关系着我们的身心健康，很多人在遇到恐惧愤怒悲伤的时候，都会下意识地抗拒或逃避，殊不知这样会更加强化这些负面的能量。所以，作者提出的建议是，当你经历负面情绪的时候，要接纳它，这一点通常是很多人觉得很难接受的，但是你越对抗，它就越强烈。所以，你要告诉自己，负面的情绪也是一种能量的流动，它既然来了，也一定会走。所以要接纳它，比如你因被背叛或被欺骗而感到难过的时候，你要告诉自己，我接受它的存在，并放下对它的需要。这时你的心中会升起力量，帮助你度过难关。

比如若菱在经历丈夫背叛和同事的抢功，这些双重的愤怒与悲伤的时候，她原来是沉浸在痛不欲生，自悲自怜自怨自艾，这些负责情绪中无法自拔的，但是在老人的指点下，她学着接受，学着放下，最后终于找回平和宁静的健康心态，不但工作上有了升迁，爱情上也另遇真爱，这些收获是她之前怎么想都想不到的。

所以，诚如作者所说，当黑暗无法消除的时候，请把光放进来。让它照亮你的人生。

03完成思想的检视

我们通常认为自己可以为自己做主，但事实上我们做出的很多决定，都是基于自动化的习惯做出来的，而这些“自动导航模式”中有很多是无利且有害的，所以我们要先学会审视这些有害的模式，并把它们从脑海当中剔除，换上正确的，积极主向上的人生模式，我们的人生才能避免“恶性循环”，往好的方向发展。

至于“心想事成”，作者说：世界是我们“相信”来的。

我们要想做到心想事成必须要有一个活在当下的积极的心态，我们要对事物保持正面的感受和信任，因为所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

我们尽力做好自己分内的事，好的思想和正面的情绪振动的频率散发到宇宙之后，会吸引相同频率相同正面的人、事、物来到你身边，反之亦然。

在这个过程中，我们最主要做到的是，解除那些阻碍你获得成功的负面思想，重新设定正面的人生模式，引领你走向心之所至。

举个例子，比如《锦心似玉》里的罗十一娘，就是我们很多人的榜样。在封建时代，她一介庶女，本来等待她的会是和她娘一样，抑郁不得志的人生，但是她凭自己的努力，凭积极的心态，活出了精彩的让人羡慕的人生，嫁入了侯府，拥有了爱情。

她身上最可贵的地方是，她从不以自己身为庶女而自卑，也从来不觉得自己不配拥有美好的生活。她首先打破的便是很多人潜意识里的等级认知，比如“庶女无格局，庶女无能力，庶女小家子气”等，这些固有的错误的认知，她从来不以之为桎梏，而是打破这些束缚，代之以努力，阳光，积极，向上的人生态度。她的正能量不仅让自己光彩照人，也感化了自己身边的亲人和朋友。

她学刺绣，刺绣是她的最爱，既让她觉得快乐，也为她赢得那个时代安身立命的本钱，小可养活自己，大可帮助别人；她在被安排嫁入侯府时，没有坐以待毙，积极筹谋逃婚，尽管最后因母亲遭遇意外而失败，但她作出了应有的努力；在被设计嫁给纨绔子弟的时候，也并没有被动接受不幸命运，而是凭自己的智慧反将一军，为自己的人生力挽狂澜。

即使在她遭遇最亲的母亲去世，这种差点击垮她的悲愤悔恨情绪的时候，她也努力接纳并放下，最终走出悲伤。

而在她嫁入侯府之后，不管遇到什么困难，她第一时间做的永远是面对困难，积极应对，从来没有自怨自怜自艾。在被误解与另外的男人有染，同时又误伤丈夫，被婆婆厌弃而打发到别院，艰苦劳作的情况下，她依然坚持刺绣，她依然抱着积极的心态去对待生活，怀着自信怀着希望等待，最终不负所望，等回爱自己的丈夫。

她不会觉得自己不配，她也不会轻易放弃。因为她心中永远都有一个“真我”，指引她做出正确的选择。活出精彩的让人羡慕的人生。

所以，生活中，做一个有热爱，有自信，不自卑，不自怨的人，你会发现未知的自己有多美！

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作者
嗨，你好啊。我是云水琴馨，
出走半生，仍是少年的写作者。
很高兴能在这茫茫人海中遇到你。
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与你共读好书，与你灵魂共舞。
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